Sadece balıkta vitamin yok. Yediğin her şeyde var ancak sen dengeli beslenmediğin için her türlü vitamini alamıyorsun. Her besinde farklı vitaminler var.
Adı üstünde o olarak geçebilir. Bu yararlarının olduğu gibi zararlarının olmadığını anlamına da gelmiyor.
Her gün yeterince sebze ve meyve yiyorum. Protein ve Karbonhidrat'ı da yeterli miktarda alıyorum. Her besinde farklı vitamin olduğunu biliyorum zaten de sen direkt bana mı yeterli beslenmiyorsun dedin yoksa genel mi konuştun anlamadım?