İnce bacaklı kız için spor işe yarar mı?

elif gjvfl dedi:
O zaten evde yapmam için bir şeyler verdi ama işe yaramiyor.
Genişletmek için tıkla...
Evde bacak çalışmak kısıtlı zaten. Kilonuzun iyi olması pek de önemli değilz bacağinızdan memnun değilseniz bacak çalışarak kilo alın, alacağınız kilo zaten kas olması hedeflenerek alınan kilo. He temiz beslenemezseniz bir de definasyon yaparsınız kilo aldıktan sonra (yağ yakma dönemi).
 
Bacam için çalışırken belim de incelir mi
 
elif gjvfl dedi:
Ama bildimiz bir incelik değil. Kas sorunum var. Kürdan gibi bacağımın alt kısmı. Etek elbise giymiyorum. Sizce işe yarar mi?
Genişletmek için tıkla...

Eliptik bisiklet kullanıyorum. Bacak kaslarını çok geliştiriyor. Eliptik bisiklet yok ise duvara sırtınızı yaslayın. Ve sandalye oturur gibi durun.
 
elif gjvfl dedi:
Benim belim kilom az kende ince olmuyor hep dümdüz iniyor.

Üç ayda çok olmasa da az bir sonuç görür muyum bacaklarim için.
Genişletmek için tıkla...

Bu iş emek ve sabır gerektirir evde 2 tane yalan hareket yapmakla gelişme olmaz.
Ama düzenli ve iyi çalışırsanız 3 ayda beklemediğin değişimler görebilirsin.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…