İnce bilekler için ne yapılmalı?

572567 · 10 Şubat 2024

Kilom 78, boyum 1.74, yaşım 14. Kolum normal hatta biraz kalın (özellikle dirsekten yukarısı) ama bileğim ince gibi hissediyorum. Fotoğrafta da göründüğü gibi sağındaki ve solundaki kemikler çok belli durumda. Ne yapmalıyım?

ImDominatingU · 10 Şubat 2024

Bilek inceliği neredeyse genetiktir ve bunu değiştiremezsin. Sadece aldığın yağ ve kas kütlesiyle ön kolunu büyültebilirsin ki bu da bileğini biraz genişletebilir. 5-10 kilo Dumbell alıp ön kol ve bilek hareketleri yapabilirsin lakin bu seneler içinde tabii ki genetiğine bağlı olarak 2-3 cm anca büyür.

İnce bilekler için ne yapılmalı?

Ayrıntılı düzenleme

572567

Decapat

ImDominatingU

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz