İncline dumbell press programı nasıldır?

arnold31 · 29 Mayıs 2025

14 yaşında, 25 kg incline dumbell press iyi mi? 8 aydır yapıyorum kilom 68.

mustafaeraktas · 29 Mayıs 2025

arnold31 dedi:
14 yaşında, 25 kg incline dumbell press iyi mi? 8 aydır yapıyorum kilom 68.

Gayet iyi ama yaşın küçük kilon düşük ve yağ oranında buna bağlı düşüktür sakatlanmamaya dikkat et eklemlerin şu an çok narin aşırı zorlama kendini.

Sylesws · 29 Mayıs 2025

Çok güzel, ancak üstteki arkadaşında dediği gibi özellikle yaşın küçük olduğu için biraz daha dikkatli ol sakatlanabilirsin.

Gizliliğinize önem veriyoruz