BNQQ99
Hectopat
- Katılım
- 15 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 196
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba 19 yaşındayım, Intermittent fasting diyeti uyguluyorum ve bu süreçte kas yıkımını önlemek amacıyla BCAA kullanmaya başladım. 2 Aydır Strong-Lifts 5x5 programını uyguluyorum fakat diyet sırasında antrenmana aç girmem gerektiği için eğer BCAA kullanırsam kan şekerimi arttırır mı? Bununla ilgili herhangi bir makale bulamadım. Sonuçta BCAA proteinden oluştuğu için sizce antrenmandan önce mi sonra mı almam gerekiyor? Gün boyu aç kaldığım için kan şekerim düşükken antrenman yapmak istiyorum. Şu ana kadar önce aldım ve bu doğru mu bilmiyorum.
Son düzenleyen: Moderatör: