Isınma hareketleri yaparken yorulmak

kardesgarantisibenim · 19 Kasım 2022

Başlıktaki gibi. Hiç spor geçmişim yok. Sporu geçin ısınma hareketleri yaparken bile kan ter içinde kalıyorum. 3 gün önce plank to push up yapayım dedim 10 tane yaptım kanatlarım hala yanıyor.

Alışmam için neler önerebilirsiniz? (180 boy 56 kilo)

Nos NiTrOgEn · 19 Aralık 2022

Dostum senin *ayvan gibi şınav çekmen lazım kaç şınav çekebiliyorsun?

kardesgarantisibenim · 19 Aralık 2022

Nos NiTrOgEn dedi:
Dostum senin *ayvan gibi şınav çekmen lazım kaç şınav çekebiliyorsun?

Yazdığım zaman 5 tane falandı. Şu an 20'ye yükseltebildim.

Nos NiTrOgEn · 19 Aralık 2022

kardesgarantisibenim dedi:
Yazdığım zaman 5 tane falandı. Şu an 20'ye yükseltebildim.

Hocam yaşınıza göre çok az en az 30 olması lazım.

Hocam ve size önerim ege fitness YouTube kanalında antrenmanlar falan var onları izleyin yapın 3hafta sonra 30 olur diye düşünüyorum.

Yaşınız 16-17 diye tahmin ediyorum.

Eğer daha yüksekse daha çok yapmanız lazım.

kardesgarantisibenim · 19 Aralık 2022

Nos NiTrOgEn dedi:
Hocam yaşınıza göre çok az en az 30 olması lazım.

Hocam ve size önerim ege fitness YouTube kanalında antrenmanlar falan var onları izleyin yapın 3hafta sonra 30 olur diye düşünüyorum.

Yaşınız 16-17 diye tahmin ediyorum.

Eğer daha yüksekse daha çok yapmanız lazım.

Hocam yaşım 18. Ege Fitness'ın ekipmansız fullbody antrenman videosundaki hareketleri yapıyorum. Öneriniz için teşekkür ederim.

Isınma hareketleri yaparken yorulmak

Ayrıntılı düzenleme

kardesgarantisibenim

Decapat

Nos NiTrOgEn

Centipat

kardesgarantisibenim

Decapat

Nos NiTrOgEn

Centipat

kardesgarantisibenim

Decapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz