İştahım açıldı

C

cxnnorx

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
24 Aralık 2019
Mesajlar
1.643
Çözümler
5
Arkadaşlar, normalde zayıf bir insanım ama bu aralar iştahım açıldı, yemek yiyorum, 1 saat sonra gene yiyesim geliyor. Ben de şekerle falan geçiştiriyorum. Nasıl bundan kurtulurum?
Kilo almak istemiyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Sağlıklı besinler ye olmaz mı? Salata ye falan üstüne karnını suyla doldur.
 
Yemek yerken su iç veya yemeden önce bol bol su iç tok tutar. İşe yaramazsa salata falan yiyebilirsin.
 
Su için. İştahınızı az da olsa keser. Bir öğünde yediğiniz miktarı azaltıp birden fazla öğüne bölebilirsiniz. Hem dengeli beslenmiş olursunuz hem de normalden az kalori alırsınız.
 
Yarı aç gezmeye alışabilirsiniz şahsen tok karın olmaktan nefret ederim her zaman yarı aç gezmek çok daha rahattır. Diğer türlü uykulu ya da üşengeç moda sokabiliyor insanı

Ayrıca doğru mekik çektiğinizden emin olun gerçekten bilen birine danışın veya videolarına bakın kendi başına mekik çekenlerin %90'ı yanlış yapıyor çünkü boşa gitmesinler

Spor yapmak doğal olarak acıktırır arada meyve tüketmeyi ve bol sıvı almayı alışkanlık edinin illa sorun ya da kilo alacağım olarak görmenize gerek yok bu durumu
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…