Salatada da şeker varmış sanırım.Kilo fazlaysa yağdan şekerden uzak dur proteinin yanına karbonhidratı al (pilav, makarna) ve salata. Bu kadar.
Nasıl yani?Salatada da şeker varmış sanırım.
Beyaz un nedir?Markette cikolata cips reyonunda satilan paketli gidalarin hicbirini yemeyeceksin, beyaz un yemeyeceksin, bol meyve + kuruyemis, hurma, badem. Amerikayi tekrardan kesfetmeye gerek yok
Beyaz un nedir?
Balığın içindeki kılçık mı, kemik mi isminin ne olduğuna emin değilim beyaz ve ucu keskin bir şey sanırım. Ben onları tam çıkartamıyom boğazımda kalır diye balık yemiyom. Balık yemesem sorun olur mu?Ataların gibi beslen. Bu cümleyi aklından çıkarmayıp uyduğun sürece sağlıklı olursun. Et, tavuk ve balık bu üçü en önemli besinlerdir bunlardan kendini olabildiğince mahrum bırakma. Yeşillik ve her gün 1 meyve şart. Arkadaşların da dediği gibi nasıl hazırlandığı belli olmayan dandik paketli gıdalardan uzak dur ve ayrıyeten market etinden de uzak dur. Marketlerden sadece alınırsa tavuk alınır, kırmızı et için kasaba gidiceksin. Bu sözde kendini diyetisyen diye tanıtanları da dinlemeye gerek yok. Neymiş sabahları 2 kibrit kutusu peynir falan fistan saçmalıktan ibaret hepsi. Doğal ve organik beslenmek bu işin temelinde yatıyor.
Siyah ekmek zararlı mı? İçinde şeker olan siyah ekmek zararlı mı?Beyaz ekmek, pogaca, acma, yufka, pişi.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.