Kaç kilogramda clean bulka başlanmalı?
- Konuyu başlatan MorganXD
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 1.134
- Katılım
- 31 Temmuz 2018
- Mesajlar
- 1.602
- Çözümler
- 29
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Mekatronik Mühendisi
Clean falan yapma bence 47 kiloyla.
Ne bulursan ye. 50 kilo falan yeterli olmaz asla 65 en az olman lazım.
Ne bulursan ye. 50 kilo falan yeterli olmaz asla 65 en az olman lazım.
- Katılım
- 13 Temmuz 2018
- Mesajlar
- 2.476
- Çözümler
- 13
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yaşın küçük kardeşim daha normal beslemene devam et.
Hocam yaşım 16.
Kardeşim suanlik 50 kg gibi düşünüyorum ama senin dediğin gibi dirty yapsam 65 Kg'ye kadar biraz yağ olmaz mı?
Volkan kerem
Picopat
- Katılım
- 8 Haziran 2023
- Mesajlar
- 300
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bence clean bulk yap. Herkes bulk yaptıktan sonra 80 90 kilo olucak diye bir kaide mi var da kendimce boş yazı diyebileceğim cevaplar yazmışlar. Dirty dediğin kavram ne kadar dirtylestiğin kadar önemli bence. Yağ oranın düşükse clean bulkin biraz daha kirli olabilir ama bu senin kıtlıktan çıkmış gibi yemen anlamına gelmiyor bence.
Hocam kaç kiloda başlayayım peki?
Volkan kerem
Picopat
- Katılım
- 8 Haziran 2023
- Mesajlar
- 300
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dayı bulk dediğin zaten yediğinin fazlasını yemek demek. Hergün yemek yiyorsun sadece daha fazla yiyeceksin. Kaç kiloda başlayayım derken sorunu anlamadım hayatının her döneminde yemek yiyorsun zaten. Şimdi yapmaya başla. Kalori ölçerek yemeye basla. Nasıl yapicagini bana sorma çünkü ben de yapamıyorum.
Dayı bulk dediğin zaten yediğinin fazlasını yemek demek. Her gün yemek yiyorsun sadece daha fazla yiyeceksin. Kaç kiloda başlayayım derken sorunu anlamadım hayatının her döneminde yemek yiyorsun zaten. Şimdi yapmaya başla. Kalori ölçerek yemeye basla. Nasıl yapicagini bana sorma çünkü ben de yapamıyorum.
Hocam sadece bayağı az kilodayım ondan böyle bir konu açtım.
Volkan kerem
Picopat
- Katılım
- 8 Haziran 2023
- Mesajlar
- 300
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Shake yapmayı öğrenirseniz iyi kilo alabilirsiniz.
Onlar hakkında bilgim var hocam teşekkürler
