Kafamı nasıl boşaltabilirim?

Merhabalar.
14 yaşındayım. Mesela biriyle konuşuyorum. Muhabbet bittikten 1 saat falan sonra uzun bir süre acaba konuştuğum kişiyi rahatsız etmiş miyimdir? Veya üzmüş müyümdür? Canını sıkmış mıyımdır? Gibi şeyler düşünüyorum ve aklımdan çıkmıyor. Çevremde ki kişileri kendimden daha çok önemsiyorum. Onları üzeceğim diye korkuyorum. Utangaç insanım. Ama sinirlenince çok sinirlenirim.

Benim kafamdada hep aynı his var konuyu takipteyim.

LEGEND.35 dedi:

Benim kafamdada hep aynı his var konuyu takipteyim.

Genişletmek için tıkla...

Cidden hocam çok kötü bir şey. Bu 4 - 5 aydır var ben de.

freakcnsl dedi:

Cidden hocam çok kötü bir şey. Bu 4 - 5 aydır var ben de.

Genişletmek için tıkla...

Benim sorunum sizinkinden daha kötüdür her gün aynı his var kafamda huzursuzluk boşluk hissi bunu geçiremiyorum bazen kafayı yicek gibi oluyorum zevk alamıyorum çoğu şeyden şuan bunu yazarken bile var kafamda çözümü olsa keşke.

Aynı hislerden ben de muzdarib bir bireydim bundan 1-2 sene öncesine kadar. Bunun sebebi içine kapanık ve asosyal biri olman muhtemelen. Karşındakilerin senin hakkında ne düşündüğünü önemsememen lazım. Eğer hayatını akışında yaşar ve sarf edeceğin kelimelerden bir şey kaybetmeyeceğini anlarsan bunun önüne geçersin. Boş ver ne düşünürlerse düşünsünler 1 saat sohbet edip senden sıkılacak adam hayatına hiç dahil olmasın daha iyi.

LEGEND.35 dedi:

Benim sorunum sizinkinden daha kötüdür her gün aynı his var kafamda huzursuzluk boşluk hissi bunu geçiremiyorum bazen kafayı yiyecek gibi oluyorum zevk alamıyorum çoğu şeyden şu an bunu yazarken bile var kafamda çözümü olsa keşke.

Genişletmek için tıkla...

Hocam zaten ben de öyleyim. Hatta şu an düşünüyorum. Geçmişte olan şeyleri bile kafama takıyorum. Maalesef çok kötü bir şey.

Silinen üye dedi:

Aynı hislerden ben de muzdarib bir bireydim bundan 1-2 sene öncesine kadar. Bunun sebebi içine kapanık ve asosyal biri olman muhtemelen. Karşındakilerin senin hakkında ne düşündüğünü önemsememen lazım. Eğer hayatını akışında yaşar ve sarf edeceğin kelimelerden bir şey kaybetmeyeceğini anlarsan bunun önüne geçersin. Boş ver ne düşünürlerse düşünsünler 1 saat sohbet edip senden sıkılacak adam hayatına hiç dahil olmasın daha iyi.

Genişletmek için tıkla...

Hocam zaten utangacım

freakcnsl dedi:

Hocam zaten utangacım

Genişletmek için tıkla...

Yazdığım onca şeye cevap olarak bunu söylüyorsanız zaten bu gittiği yere kadar bu şekilde gider. Yaşınız daha küçük büyüyünce geçer demekten başka bir şey gelmez elimden bu saatten sonra.

Silinen üye dedi:

Yazdığım onca şeye cevap olarak bunu söylüyorsanız zaten bu gittiği yere kadar bu şekilde gider. Yaşınız daha küçük büyüyünce geçer demekten başka bir şey gelmez elimden bu saatten sonra.

Genişletmek için tıkla...

Hocam zaten mesajınızı tekrar okudum. Sevdiğim kişilere karşı böyleyim.

freakcnsl dedi:

Merhabalar.
14 yaşındayım. Mesela biriyle konuşuyorum. Muhabbet bittikten 1 saat falan sonra uzun bir süre acaba konuştuğum kişiyi rahatsız etmiş miyimdir? Veya üzmüş müyümdür? Canını sıkmış mıyımdır? Gibi şeyler düşünüyorum ve aklımdan çıkmıyor. Çevremde ki kişileri kendimden daha çok önemsiyorum. Onları üzeceğim diye korkuyorum. Utangaç insanım. Ama sinirlenince çok sinirlenirim.

Genişletmek için tıkla...

Sakın böyle yapma, senden daha değerlisi yok. Karşındakini üzmüş de olabilirsin ya da rahatsız da etmiş ya da etmemiş de olabilirsin. Bunların hiçbirini değiştiremezsin. Seni sen olduğu için seven ve kabullenen insanlarla bir arada ol. Seni birilerinin kabul etmesi için tavrından ya da karakterinden ödün verme.
Ayrıca bu kadar da empati yapma. Bu sana zarar verir, yaşın çok küçük, relax ol, beynini başka şeylerle meşgul et, bir iş yap ya da düşünmemeye çalış. Evet çok zor ama kendine bunu tekrarla "Ben olduğum gibiyim, beni seven böyle sever, ben başkası olamam ya da başkasının istediği gibi biri olamam." Kendine değer ver.

Arada sırada anksiyete yaşamak normaldir fakat seninki normal değil, bir psikolog veya çocuk psikiyatristine gitmeni şiddetle öneririm. Bir zamanlar aynı durumdan müzdarip biri olarak söylüyorum bunları.