Merhaba arkadaşlar. Diyette olduğum için düşük kalorili ve biraz proteinli besleniyorum. Kahvaltıda genelde 3 yumurta, biraz peynir, biraz salatalık, biraz domates yiyorum. Fakat şöyle bir sorunum var. Yumurta inanılmaz sivilce yapıyor bende. Bu yüzden bir süre ara verip başka şeyler yemeye karar verdim. Yumurta yerine ne önerirsiniz kahvaltıda? ( Yulafı hem hiç sevmiyorum hem de beni hiç tok tutmuyor, bu yüzden yulaf yemek istemiyorum açıkçası. )
Kahvaltıda yumurta yerine öneri
- Konuyu başlatan 586539
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 8
- Görüntüleme 711
ahmet can balcı
Hectopat
- Katılım
- 20 Kasım 2020
- Mesajlar
- 2.421
- Çözümler
- 16
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yulafı bal ve meyvelerle karıştırıp yemeyi denediniz mi? Üstüne tarçın da atabilirsiniz. Sade yiyince pek tadı olmuyor haklısınız. İsterseniz içine biraz da protein tozu atabilirsiniz.
- Katılım
- 12 Nisan 2020
- Mesajlar
- 7.532
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 28
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yumurta sivilce yapmaz ki hocam başka birşeydendir.
Ben uzun süredir yulafı, sadece yoğurtla yediğim için alıştım ve tadı bana normal geliyor tabi yulafı nerden aldığınız da önemli. Arkadaşın dediği gibi yapabilirsin yoğurdun içine yulaf, biraz bal koyarsan tadını çok değiştiriyor ve meyveli yoğurt gibi oluyor.
BedelsizASKER
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Blender alıp shake hazırla yumurta yulafıda içine at sütle meyve, ceviz, fındık, muz falan iç sonra onu.
Olga666
Kilopat
- Katılım
- 11 Aralık 2020
- Mesajlar
- 5.218
- Çözümler
- 28
Alerjisi olabilir. Bir doktora görünseniz iyi olur hocam. Alerji testi yaptırın, anlaşılır.
Protein tozu kullanmıyorum fakat diğer söylediklerinizi deneyeceğim. Teşekkür ederim
Protein kaynaklar ısınırlı bunları kahvaltıya uydurmak yumurta gibi cuk oturmaz. Ama daha fresh kahvaltılar yiyebilirsin.
- Shakeler hazırlayabilirsin.
- Tost tarzında içerisine protein et, peynir vb şeyler koyarsın. Ekmeğini tam buğday vs diyetine uygun şekilde seçersin.
- Düz yumurta yerine, 1 yumurtalı menemen tarzında az yağ ile de bir şeyler yapabilirsin.
- Lor Peyniri kavurarak yine domates salatalık vb kahvaltılıklarla yiyebilirsin.
- Shakeler hazırlayabilirsin.
- Tost tarzında içerisine protein et, peynir vb şeyler koyarsın. Ekmeğini tam buğday vs diyetine uygun şekilde seçersin.
- Düz yumurta yerine, 1 yumurtalı menemen tarzında az yağ ile de bir şeyler yapabilirsin.
- Lor Peyniri kavurarak yine domates salatalık vb kahvaltılıklarla yiyebilirsin.
