- Katılım
- 12 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.461
- Çözümler
- 7
Kalçam normale göre biraz daha çıkıntılı ve büyük, bunu egzersiz ile görünüm olarak daha normal hale getirebilir miyim? Boy 1.87 kilo 80 bu arada.
Kalça küçültme egzersizi var mı?
- Konuyu başlatan Donkobus
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 368
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.864
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 59
Squat yaparak şeklini değiştirebilirsiniz. Ama unutmayın bölgesel kilo veremezsiniz sadece bölgesel kaslarınızı çalıştırabilirsiniz.
- Katılım
- 12 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.461
- Çözümler
- 7
O daha da şekil veriyor diye biliyorum, daha kötü olmasın?
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.864
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 59
O daha da şekil veriyor diye biliyorum, daha kötü olmasın?
Şeklini daha da düzenli tutar hocam. Çıkıntılı demişsiniz en azından oval olacak bir şekile gelirse çok da belli olmaz diye düşünüyorum.
