Kalisteniks başlangıc programı önerisi

Salih751 · 26 Haziran 2024

6-7 ay boyunca fitness yaptım ve yazın çalıştığım için gidemiyorum, evde kalistenikse başlamak istiyorum sadece barfiks demirim var ama sadece alnıma kadar çekebiliyorum program önerebilir misiniz?

ZarakiKenpachi8 · 26 Haziran 2024

Kalisteniks hakkında pek bilgim yok ama barda uzun süre asılı kalmanı öneririm. Genelde yeni başlayanlara bu önerilir. İleride de düzenli barfiks tekrarları ile daha rahat bir şekilde kalisteniks hareketleri yapabileceğini düşünüyorum.

Sinan5356 · 26 Haziran 2024

Salih751 dedi:
6-7 ay boyunca fitness yaptım ve yazın çalıştığım için gidemiyorum, evde kalistenikse başlamak istiyorum sadece barfiks demirim var ama sadece alnıma kadar çekebiliyorum program önerebilir misiniz?

Bileklerini güçlendir bence ilk başta . Instagram'da, YouTube'da falan bayağı kalisteniks yapan adam var onlardan birinde illa program bulursun.

Kalisteniks başlangıc programı önerisi

Ayrıntılı düzenleme

Salih751

Hectopat

ZarakiKenpachi8

Hectopat

Sinan5356

Centipat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz