Herkese selam şimdi şöyle bir şey yapabilir miyim diye sormak istedim. Evde dips ve barfiks için bar var. İşte göğüs günlerinde kendi dips antrenmanımı evde tamamladıktan sonra spora gidip göğüse devam etsem sorun olur mu?
Normalde göğüs programım 3 hareket itiş fly itiş yani bu programın başına evde yapacağım 4 set dips eklenecek. Sorun olur mu veya yararı olur mu? Spor salonunda dips yapmıyorum çünkü.
Normalde göğüs programım 3 hareket itiş fly itiş yani bu programın başına evde yapacağım 4 set dips eklenecek. Sorun olur mu veya yararı olur mu? Spor salonunda dips yapmıyorum çünkü.
Son düzenleyen: Moderatör:
