70 kilogram ağırlığında birisi kas yapmak için 100-140 gram proteine ihtiyaç duyuyor. 1 gün çalışıp 1 gün dinlendiğini düşünelim. Dinlenme günlerinde protein ihtiyacını karşılayabiliyor fakat çalıştığı günler karşılayamıyor ve 60 gram protein alıyor. Bu olayın kas gelişimine nasıl bir etkisi olur?
Kalori ve Makrolar Günlük İşleyen Bir Süreç Mi?
- Konuyu başlatan vespansia
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 0
- Görüntüleme 263
Benzer konular
Yeni konular
-
-
Bilgisayar uzun süre açık kaldıktan sonra kasıyor ve yavaşlıyor
- Mustomeister12
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
En.Akkogear sitesinden Türkiye'ye ürün gelir mi?- birkanoztrk
- Mesaj: 3
