isotbaba74
Femtopat
- Katılım
- 29 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 109
Merhaba. Ben spor salonuna başlayacağım ve ne yapacağımı bilmiyorum. Kilolu olduğum için kardiyo yapmak istiyorum. Boyum 1.70 civarlarında, kilom 85. Bana uygun kardiyo programı önerebilir misiniz? Arada az da olsa ağırlık da olabilir.
Son düzenleyen: Moderatör: