Hank J Wimbleton
Hectopat
- Katılım
- 15 Eylül 2021
- Mesajlar
- 3.074
- Çözümler
- 6
1 saat incline 9 hız 6'da koşuyorum ve 600 kalori yakıyor. Sizce mantıklı mı? Sürdürülebilir bir program mı?
Kardiyo programı mantıklı mı?
- Konuyu başlatan Hank J Wimbleton
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 453
Hedefiniz kilo vermekse ve 1 saat boyunca aynı formda koşabiliyorsanız gayet mantıklı.
KS
KS
Hank J Wimbleton
Hectopat
- Katılım
- 15 Eylül 2021
- Mesajlar
- 3.074
- Çözümler
- 6
Hocam ne kadar kilo verebilirim 1 ayda bu programla?
Ben o kadarını bilemem hocam. Boyunuza, kilonuza, yaptığınız diyete, haftada kaç gün spora gittiğinize, kaç gün ağırlık çalıştığınıza, kaç gün kardiyo yaptığınıza bağlı değişkenlik gösterir.
