Kas ağrısı ile spor yapılır mı?

Furkaninkosesi · 23 Ağustos 2020

Merhabalar, karantina nedeniyle 1-2 aydır gittiğim spor salonuna ara vermek zorunda kaldım. İki gün önce ise devam etmeye karar verdim. İlk spora gittiğim gün gibi, spordan sonraki gün orta denebilecek derece ikinci gün ise ortadan biraz daha fazla denebilecek derecede bir ağrı var kaslarımda. 2 güne 1 tüm vücut çalışıyorum. Ağrı var iken spor yapmak zararlı mıdır? Teşekkürler.

kuerora · 23 Ağustos 2020

Isındıktan sonra o ağrı geçer. Tavsiyem dinlenin ağrınız geçsin spora gidin geldikten sonra mutlaka duş alın ve muz yiyin.

Furkaninkosesi · 23 Ağustos 2020

Spora gideceğim o halde zararı olmaz doğru anlamışım değil mi?

kuerora · 23 Ağustos 2020

Furkaninkosesi dedi:
Spora gideceğim o halde zararı olmaz doğru anlamışım değil mi?

Nolur nolmaz ağrı geçene kadar dinlen. Benim bacaklarımda feci ağrı vardı 2 gün yattım 0 ağrı şuan. tavsiyem dinlenmeniz bacak çalıştıktan sonra muz yiyin iyi gelir.

reptile · 23 Ağustos 2020

Kaslarınızın dinlenmesine izin verin. Ağrı ile spora gidip daha fazla yük bindirmenin bir anlamı yok.

kt2 · 23 Ağustos 2020

Ağrı geçene kadar gitmeyin, zamanla tekrar alışırsınız ve normal rutininize devam edersiniz.

The Tribal Chief · 23 Ağustos 2020

Furkaninkosesi dedi:
Merhabalar, karantina nedeniyle 1-2 aydır gittiğim spor salonuna ara vermek zorunda kaldım. İki gün önce ise devam etmeye karar verdim. İlk spora gittiğim gün gibi, spordan sonraki gün orta denebilecek derece ikinci gün ise ortadan biraz daha fazla denebilecek derecede bir ağrı var kaslarımda. 2 güne 1 tüm vücut çalışıyorum. Ağrı var iken spor yapmak zararlı mıdır? Teşekkürler.

Kaslarınla ilgili bir şey varsa doktora gözükmeni tavsiye ederim. Spor ağrısı ise bir şey olmaz. Ben 6 ay gittim. Çok kas ağrısı çektim en başlarda.

Blodiy · 23 Ağustos 2020

Dostum 3 yıla yakındır boks yapıyorum. Tekme atarken belimde bir ağrı oldu. O ağrıyla 2 hafta gittim. Sonrasında yattığım yerden kalkamaz hale geldim. O halimlede gittim ağırlık kaldırdım. En ufak hareket edecek halim kalmadı. Doktora gittim. Belimde eklemler üst üste çıkmış. Seninde bir doktora görünmeni tavsiye ederim.

Furkaninkosesi · 23 Ağustos 2020

@Blodiy Çok geçmiş olsun... Doktorluk bir durum yok, spor sonrası herkeste olan bir kas ağrısı benimkisi. Spor salonuna giderek fazla ağrımayan kas gruplarını hafif çalıştırma kararı aldım. Yorumlar için çok teşekkür ederim.

Blodiy · 23 Ağustos 2020

Furkaninkosesi dedi:
@Blodiy Çok geçmiş olsun... Doktorluk bir durum yok, spor sonrası herkeste olan bir kas ağrısı benimkisi. Spor salonuna giderek fazla ağrımayan kas gruplarını hafif çalıştırma kararı aldım. Yorumlar için çok teşekkür ederim.

Hmm bende sizi kendim gibi Boks düşündüm

. Eğer Fitness ise tabiki olacak.

Kas ağrısı ile spor yapılır mı?

Ayrıntılı düzenleme

Furkaninkosesi

Kilopat

kuerora

Femtopat

Furkaninkosesi

Kilopat

kuerora

Femtopat

reptile

Exapat

kt2

Kilopat

The Tribal Chief

Kilopat

Blodiy

Hectopat

Furkaninkosesi

Kilopat

Blodiy

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz