LogicalPanda
Centipat
- Katılım
- 3 Ocak 2021
- Mesajlar
- 328
Amacın kas gelişimi ise vücut ağırlığı senin için yetersiz olur . Sana tavsiyem iki ayarlanabilir dambıl al böyle çalışmaya başla program olarak ta Bilgehan Koç hoca videosuna bakabilirsin çift dambılla evde antrenman diye evde vücut gelişimi her türlü sağlanır senin amaçlarına da zaten bu söylediklerim uygun .