Kas kaybı yaşamamak için ne yapılır?

xHolmes dedi:
Calisthenics ile beslenmene de dikkat ederek güzel fit bir vücut elde edilebilir başlarda vücut ağırlığın yeterli gelir kendini bir ilere seviyeye daha taşımak istiyorsan direnç bandı, ağırlık yeleği gibi şeylere yönelirsin.
Genişletmek için tıkla...

Reis ben 7 aydir fitnes yapıyordum doktor 1 aylığına yüksek ağırlığı yasakladı. Kası korumak için 1 ay kalistenik yapayım mı?
 
jody dedi:
Reis ben 7 aydir fitnes yapıyordum doktor 1 aylığına yüksek ağırlığı yasakladı. Kası korumak için 1 ay kalistenik yapayım mı?
Genişletmek için tıkla...

Bu konuda profesyonel değilim sakatlığın ne kadar ciddi bilmiyorum ancak 1 ay ara vermekten zarar gelmez normal şartlar altında kas kaybetmek kazanmaktan daha zor bir şey, ben 3 yıldan beri fitness yapıyorum spor salonu üyeliğim bittiği zaman ara verdiğim dönemler oldu, belli bir süreden sonra vücut kas hafızası geliştirdiği için geri dönüce vücut kendini daha kolay toparlıyor zaten, şu an senin ne kadar kas kütlen var veya vücudun buna ne kadar alışık bilmiyorum ama illa yapacağım diyorsan da kendini zorlamadan düşük kilolar ile yüksek tekrar yap. Spor yapamıyıcam diye çok da ciddiye almaya gerek yok belli bir süreden sonra insan o kadar da takmıyor spora ara vermeyi bu uzun zamana yıllara yayılması gereken bir süreç sonuçta.
 

Benzer konular

Medusar22
Tendon sakatlığı yaşamamak için ne yapılmalı?
Mesaj
3
Görüntüleme
236
Medusar22
Medusar22
eneskral41
Kas kaybı ne kadar sürede başlar?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
319
thoth12
thoth12
Fear69
Definasyonda kas kaybı ne kadar olur?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
718
chagan
chagan
eneskral41
Kas kaybı nasıl önlenir?
Mesaj
6
Görüntüleme
218
Rainwax
Rainwax
Berk Chelik
Kas kaybı nasıl önlenir?
Mesaj
9
Görüntüleme
507
Berk Chelik
Berk Chelik

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı