Kas yapmak için protein tozu kullanılmalı mıdır?
- Konuyu başlatan 372121
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 22
- Görüntüleme 2.542
- Katılım
- 14 Aralık 2019
- Mesajlar
- 3.126
- Çözümler
- 12
Yeterli proteini alabiliyorsan gerek yok. Yağ oranın ile 1.5'u çarp günde ne kadar protein alman gerektiğini veriyor. Eğer o kadar alamıyorsan kullanabilirsin.
- Katılım
- 19 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 3.485
- Çözümler
- 10
İşi hobi olarak yapacaksan gerek yok. Günlük alman gereken miktarı al sen yeter.
- Katılım
- 22 Ocak 2016
- Mesajlar
- 5.804
- Makaleler
- 9
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Günlük protein miktarını karşılayamıyorsanız alabilirsiniz. İlla şarttır diye bir şey yok.
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 12.523
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 58
Protein tozu kas yapmaz. Protein tozu ile yediğiniz yumurtanın hiçbir farkı yoktur.
Protein tozu sadece protein açığını kapatmaya yardımcı olur, başka bir artısı yok.
Protein tozu sadece protein açığını kapatmaya yardımcı olur, başka bir artısı yok.
- Katılım
- 28 Nisan 2020
- Mesajlar
- 46.546
- Makaleler
- 42
- Çözümler
- 148
Daha hızlı sindirilip, yıpranmış kaslara ulaştığından besinlerin sindirilme sürecini bekletmiyorlar. Bir süre Nitrotech kullanmıştım bu açıdan oldukça başarılıydı, yanılmıyorsam kreatin desteği de vardı içerisinde.
En önemli işte orda başlıyor yeterli protein yok ise kas da yok.
Protein tozu, bcaa, kreatin öneririm.
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 12.523
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 58
Yenilen yemekle, içilen tozun sindirilme süreleri farklı tabi ki. Demek istediğim, protein tozu tek başına kas yapmaz. Ağır bir antrenman olmadan, protein tozu tek başına ne yapabilir ki.
Ben şahsen protein tozu alacağıma, doğal beslenmeyi tercih ederim. Protein tozu yerine, alınabiliyorsa ve uygunsa gainer da alınabilir. Protein tozundan daha etkili.
Tabi protein yeterli alan için gereksiz alım olur onun yerine başka birşey alınabilir.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
Flash Bellek açılmıyor, bilgisayarda görünmüyor- Retrover77
- Mesaj: 3
-
-
-
-
-
Açık lisede bir dersten 3 kere kalınca o derse ait tüm derslerden mi muaf olunur?- ÖyleBiriİşteYa
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
