Kas yapmanın kiloya etkisi

Ben bide zayıfım
Zayıf olmak daha güzel bence, çünkü kardiyo yapmaktan pek hoşlanmıyorum. :) Dediğim gibi, doğru beslenme, doğru kalori alımı, doğru spor düzeniyle zayıfken çok daha kısa sürede estetik ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak daha kolay. Ben spora başladığım 56 kilo falandım sanırım. Yıllar içinde 80'e kadar çıktım. Askere giderken 77 civarındaydım sanırım. Döndüğümde 59 kiloydum. Yaklaşık üç ayda tekrar 70 kiloya çıktım ve çok daha yağsızdım.
 

Geri
Yukarı