Kaslı vücut kaç ayda yapılır?

1 yılda sağlam bir disiplin ile bu adamdan çok daha iyi vücut yapılır. Bu adam kaslı değil fit. Fit ile kaslı çok farklı anlamlara geliyor.

turkishdoneladio dedi:

Kreatin ve protein tozu iyi beslenme ve disiplin ile sizce ne kadar?
Tahminleri alalım?

Genişletmek için tıkla...

Genetiğe bağlı ama kimsenin vücudunu örnek almayın herkesin genetiği (kas şekli) farklıdır ve ayrıca kimisi rastgele söylüyorum kasynı beslenme antrenman şiddeti vb her şeyi aynı yapsanız bile her vücudun kas parçalama onarma hızı farklı olacağı için (kısaca kas büyütme) ortalama bir değer dahibi olmak zor kaç aydır spor yapıyorum (neredeyse 1 yıl ) 120 kilo başladım 90'a kadar düştüm hala bu vücuda yakın bile değilim.
Vücut işi aceleye gelmez. Ve ay gözüyle bakarsanız asla bu tarz bir vücudunuz olmaz.

Güzel gözüken hafif parçalı natural vücut bulunduğun duruma bağlı 1 buçuk yıl - 2 yıl gibi bir sürede yapılabilir. Çok yağlıysan aşırı kilon varsa veya kemiksi bir yapıya sahipsen hiç kas yoksa bu süre daha da uzar.

1 yılda normal fiziğe ulaştım kafaya koymaya ve gırtlağı tutmaya bakıyor şahsen 100 kilodan 75’lere indim şuan biraz kas yapmaya çalışıyorum

Karnım ve göğüs biraz yağlı maalesef boy 1.88

BlackCaT dedi:

1 yılda normal fiziğe ulaştım kafaya koymaya ve gırtlağı tutmaya bakıyor şahsen 100 kilodan 75'lere indim şu an biraz kas yapmaya çalışıyorum

Karnım ve göğüs biraz yağlı maalesef boy 1.88

Genişletmek için tıkla...

Peki hocam başında 75 kilo olsaydın ama yağlı bir şekide sence durum ne olurdu ne kadar sürerdi?

turkishdoneladio dedi:

Peki hocam başında 75 kilo olsaydın ama yağlı bir şekide sence durum ne olurdu ne kadar sürerdi?

Genişletmek için tıkla...

Buna net bişey diyemem herkesin vücut tepkisi farklıdır ama ben olsaydım max 70 olmak isterdim yoksa zargana olurdum 190 boy var nerden baksan + 70’in altına inmem dahada zor olurdu