Kendi vücut ağırlığı ile spor yapmak

Yapabilirsiniz ancak detayı detayına çalışamazsınız.
Mesela bilek kaslarını çalıştırmanın bir yolu yok sanırım varsa da hiç görmedim.
Sırt çalışmak için barfiks çekmeniz gerek.
Trapez çalışamazsınız büyük ihtimalle.
Vücut geliştirilir ancak dediğim gibi ağırlıklı çalışarak yaptığınız gibi gözükmez.
 
Evet beslenmen düzgün olsun yeter %70 beslenme herhangi bir salona yazıldığında bile hoca anlatır beslenmene dikkat etmezsen istediğin vücuda sahip olamazsın detaylı bir antrenman programı kendine hazırla ve başla.
 

Benzer konular

H
Vücut ağırlığı ile spor için uygulama önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
412
HayatYordu
H
L
  • Anket
Vücut ağırlığı ile yapılan spor mu yoksa ağırlık kaldırarak yapılan spor mu?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
20.492
Rage
Rage
novexx
Evde vücut ağırlığı ile biceps geliştirme hareketleri önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
285
OOM500
OOM500
Ynka
Spor ile vücut yapma
2 3 4
Mesaj
37
Görüntüleme
1.970
emircanunlts
emircanunlts
deezwend
Evde vücut ağırlığı ile ne kadar kas kütlesi kazanılabilir?
Mesaj
6
Görüntüleme
553
Türününtekörneği
Türününtekörneği

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı