Vücut ağırlığı ile spor için uygulama önerisi

HayatYordu · 28 Kasım 2022

Arkadaşlar sadece kendi vücut ağırlığım ile yapabileceğim güzel bir uygulama önerebilir misiniz? Amacım kilo almak ve hatlarım belirginleşse yeter.

Tesla Bobini · 28 Kasım 2022

Ekipmanın var mı evde? En azından elastik band ya da barfiks demiri falan?

HayatYordu · 28 Kasım 2022

Tesla Bobini dedi:
Ekipmanın var mı evde? En azından elastik band ya da barfiks demiri falan?

Hayır hiçbir şey yok.

Techno34 · 28 Kasım 2022

Şınav,mekik .

supprime · 28 Kasım 2022

Vücut ağırlığı ile calisthenics olabilir şınav mekik ile hacim kazanmak imkansız sadece dumbell bile yetersiz kalıyor.

HayatYordu · 28 Kasım 2022

Ben uygulama arıyorum o yüzden evde yapabileceğim ekipmansız.

Gizliliğinize önem veriyoruz