Kendime uygun spor programı nasıl bulurum?
- Konuyu başlatan 668214
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 301
Obiwan Canosi
Kilopat
- Katılım
- 26 Ocak 2016
- Mesajlar
- 88
Merhaba iki yolu olduğunu düşünüyorum.
1. Profesyonel birine danışmak.
2. Kendi bilgilerine dayanarak program çıkarmak.
Yerinde olsam bu mecrada yeniysem profesyonel destek alırdım. Ama tecrüben varsa eğer hareketlerin nereyi nasıl çalıştırdığını, mantığını biliyorsan kabataslak çıkarabilirsin.
Aslında bir yolu daha var, vücut bilgilerini ve hedeflerini açık şekilde ChatGpt'ye yazarsan sana istersen 1 aylık program bile çıkarabilir. Bence ChatGpt'ye danış.
1. Profesyonel birine danışmak.
2. Kendi bilgilerine dayanarak program çıkarmak.
Yerinde olsam bu mecrada yeniysem profesyonel destek alırdım. Ama tecrüben varsa eğer hareketlerin nereyi nasıl çalıştırdığını, mantığını biliyorsan kabataslak çıkarabilirsin.
Aslında bir yolu daha var, vücut bilgilerini ve hedeflerini açık şekilde ChatGpt'ye yazarsan sana istersen 1 aylık program bile çıkarabilir. Bence ChatGpt'ye danış.
raidertwor
Picopat
- Katılım
- 12 Aralık 2023
- Mesajlar
- 115
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Telefonuna ev egzersizi uygulaması indirebilirsin, istediğin program konusunda her çeşit uygulama var.
