Kilo alabilmek için besin takviyesi

nxxxr dedi:

Karbonhidrat alacaksanız maltodextrin veya vitargo alabilirsiniz. Gainer bence iskelet gibi olmadıktan sonra gereksiz bir supplement. Ama bana kalırsa supplement yerine A101'lerde satılan burch mısır patlaklarından alırdım. 96 gramında 81 gram karbonhidrat var ve 370 kalori. Çok temiz bir karbonhidrat kaynağı yani. Supplement yerine bunlardan alıp yemek bence daha iyi bir tercih.

Eki Görüntüle 1988574

Genişletmek için tıkla...

HayatYordu dedi:

Karbonhidratı güzelde 100 gram için 400 kalori biraz düşük değil mi kilo almak için?

Genişletmek için tıkla...