Diyetisyenimle normalin çok altında karbonhidrat alacağım bir beslenme programı yaptık ama uygun protein kaynakları bulmakta zorlanıyorum.
Tavuk iyi bir alternatif ama 1 kg. Kemiksiz göğüs 45 TL olmuş, Diğer şehirlerde nasıldır bilmiyorum fiyat. Lor peyniri de tak başına falan hiç gitmiyor. Yağ ve karbonhidratı pek fazla olmayan uygun fiyatlı protein kaynakları öneriniz var mıdır? 150 TL'ye 1.7 kg. Ton balığı falan buldum. Nasıldır?
Tavuk iyi bir alternatif ama 1 kg. Kemiksiz göğüs 45 TL olmuş, Diğer şehirlerde nasıldır bilmiyorum fiyat. Lor peyniri de tak başına falan hiç gitmiyor. Yağ ve karbonhidratı pek fazla olmayan uygun fiyatlı protein kaynakları öneriniz var mıdır? 150 TL'ye 1.7 kg. Ton balığı falan buldum. Nasıldır?
Son düzenleyen: Moderatör:
yaşıyorum her hangi bir sorun yok.
