Daha önce kaç kiloydun da 60 da kaldın? Ben mesela ilk spora 52 kilo başlamıştım ve maksimum 72'yi gördüm. Şu anda 62 kiloyum. Eğer genetik limite takıldıysan pek yapabileceğin bir şey yok fakat 60 kiloda da takılmazsın diye düşünüyorum. Kalori hesabı yaparak ve kaliteli bir antrenman programı uygulayarak 1 yıl içinde aşağı yukarı alabileceğin maksimum kilolara ulaşırsın. Ondan sonraki yıllarda da kas yapımı devam eder ama bayağı bir yavaşlar.