Boy uzunluğu genel anlamda genetiğe bağlıdır. Dış etkenlerle çok bir şey değiştiremezsin. Hele hele ağırlık antrenmanlarıyla hiç değiştiremezsin.
Fitness giden arkadaşlarımın boyu uzamış. Ağırlıktan kastım, boy uzatan şeylerle uğraşmak istiyorum. Baba 1.63 anne 155 diye biliyorum ben ise 1.75.
Ayrıca senin amacın kas yapmak falan pek değil galiba. Sadece kilo almak istiyorsun. Bunun için Yazıo uygulamasını ve DiyetKolik sitesini tavsiye ederim. Yediğin yemekleri tartarak ye ve DiyetKolik den kalorilerini hesapla. Daha sonra bunları Yazıo uygulamasına gir. Bu şekilde kolay kalori takibi yapabilirsin. Şayet ben bu sayede çok güzel bir ilerleme kaydediyordum.
Emin ol alakası yok. Hadi basketbol falan desen belki de Fitness hiç mi hiç uzatmaz. Hatta tam aksine çoğu yerde boy kısalttığına dair söylentiler dolaşır ama oda yanlıştır. Genetik ne verirse o kadar uzarsın. Kaldı ki boyunda kısa sayılmaz çok takma bence.
İnternet'te boy uzatma programı var onu kullanıyorum dediğiniz programlara bakacağım teşekkür ederim.
Ben Adana’da oturuyorum ve zayıfım
Kral bana da tavsiye verebilir misin? Kilom 50 ve alamıyorum. Spora başlamak gibi bir düşüncem var fakat iskelet bedenimi nasıl orada eğitebilirim emin değilim. Neler önerirsin?
Hocam nasıl Adana'da zayıf olabiliyorsun ki? Sizi misafir edeyim.Ben Adana’da oturuyorum ve zayıfım
Bilmiyorum ki, anlayamadım gitti et yemeyi seviyorum her fırsatta yerim ama metabolizmam hızlı herhaldeHocam nasıl Adana'da zayıf olabiliyorsun ki? Sizi misafir edeyim.
