Kilo alamamak

GTX 1080 dedi:
Aç aç yiyince ağır geliyor biraz karışım.
Zaten 1 kaşık falan tavsiye etmişler alırken.
Genişletmek için tıkla...

Aç karnına yemeniz daha sağlıklı olur zor geliyorsa yanına 1 bardak su alabilirsiniz 1 kaşık işinizi görecektir
 
GTX 1080 dedi:
Sağolun spor yapmayı bıraktım kilo alabileyim diye daha da kötü oldu.
Genişletmek için tıkla...
spor yapmaya devam edin eğer spor yapmadan kilo alırsanız aldığınız kilo ağırlıkla yağ bazında olacaktır çok kas ağırlı çalışmaya gerek yok sabah yürüyüşü rutin sınav mekik vs. yeter
 
deep learn dedi:
Hocam niye bırakıyorsunuz? Tam tersi spor kilo aldırır eğer doğru beslenme ile yapılırsa. Hemen spor salonuna yeniden kaydolun derim.
Genişletmek için tıkla...
Bir yandan üşengeçlik oluyor.
Spor yapsam bile kolum ince duruyor ve yediğim şeyler daha çok spor yaptığım için harcanırsa hiç kilo almıyorum. Spor yaptığım zaman yine iştahım bayağı bir vardı bırakınca gitti. (yine zayıftım)

Aikido'ya yazıldım ancak spor salonu tamamen bitirdim. Dediğiniz şeyleri unutuyorum sürekli
 

B12 eksikliğinden mütevellit olabilir aikido da yeterli seviyede vücudunuzu çalıştıracaksınız müşterih olunuz psikolojik açıdan kendinizi yormamaya dikkat ediniz insanlar için değil kendi sağlığınız için kilo alınız
 
Kilo almak ben de istiyorum zaten. Bileğim çok ince kalıyor sürekli kıl oluyorum ona. B12 eksikliğim yok.
 
GTX 1080 dedi:
Kilo almak ben de istiyorum zaten. Bileğim çok ince kalıyor sürekli kol oluyorum ona. B12 eksikliğim yok.
Genişletmek için tıkla...
spor yapmanızla beraber bilekleriniz kalınlaşacak ve sertleşecektir lakin bu biraz uzun sürecektir
 
O bende de var, sanki yemek yemesem bile tok olduğumu hissediyorum bende. Ben bunun hareketsizlikden kaynaklandığını da dişünüyorum biraz. Yorulduğum günler genelde deli gibi acıkıyorum ama hareketsiz olduğum günler yemek yemesem bile tok olurum. Sizin spor yapmayı bırakmanız da sebep olabilir. Herkesin bünyesi aynı değil ben kendim üzerimden örnek verdim tâbi.
 
Mantıklı. Belkide hareket etmediğimiz zamanlarda vücut besine ihtiyaç duymuyor ama aynı zamanda acıkıyoruzdur.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…