legend61
Picopat
- Katılım
- 10 Eylül 2023
- Mesajlar
- 815
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Aç karnına yemeniz daha sağlıklı olur zor geliyorsa yanına 1 bardak su alabilirsiniz 1 kaşık işinizi görecektir
Kilo alamamak
- Konuyu başlatan GTX 1080
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 39
- Görüntüleme 634
Aç karnına yemeniz daha sağlıklı olur zor geliyorsa yanına 1 bardak su alabilirsiniz 1 kaşık işinizi görecektir
Sağolun spor yapmayı bıraktım kilo alabileyim diye daha da kötü oldu.
deep learn
Femtopat
- Katılım
- 10 Kasım 2023
- Mesajlar
- 410
Hocam niye bırakıyorsunuz? Tam tersi spor kilo aldırır eğer doğru beslenme ile yapılırsa. Hemen spor salonuna yeniden kaydolun derim.
legend61
Picopat
- Katılım
- 10 Eylül 2023
- Mesajlar
- 815
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
spor yapmaya devam edin eğer spor yapmadan kilo alırsanız aldığınız kilo ağırlıkla yağ bazında olacaktır çok kas ağırlı çalışmaya gerek yok sabah yürüyüşü rutin sınav mekik vs. yeter
Bir yandan üşengeçlik oluyor.
Spor yapsam bile kolum ince duruyor ve yediğim şeyler daha çok spor yaptığım için harcanırsa hiç kilo almıyorum. Spor yaptığım zaman yine iştahım bayağı bir vardı bırakınca gitti. (yine zayıftım)
Aikido'ya yazıldım ancak spor salonu tamamen bitirdim. Dediğiniz şeyleri unutuyorum süreklispor yapmaya devam edin eğer spor yapmadan kilo alırsanız aldığınız kilo ağırlıkla yağ bazında olacaktır çok kas ağırlı çalışmaya gerek yok sabah yürüyüşü rutin sınav mekik vs. yeter
legend61
Picopat
- Katılım
- 10 Eylül 2023
- Mesajlar
- 815
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bir yandan üşengeçlik oluyor.
Spor yapsam bile kolum ince duruyor ve yediğim şeyler daha çok spor yaptığım için harcanırsa hiç kilo almıyorum. Spor yaptığım zaman yine iştahım bayağı bir vardı bırakınca gitti. (yine zayıftım)
Aikido'ya yazıldım ancak spor salonu tamamen bitirdim. Dediğiniz şeyleri unutuyorum sürekli
B12 eksikliğinden mütevellit olabilir
aikido da yeterli seviyede vücudunuzu çalıştıracaksınız müşterih olunuz psikolojik açıdan kendinizi yormamaya dikkat ediniz insanlar için değil kendi sağlığınız için kilo alınızKilo almak ben de istiyorum zaten. Bileğim çok ince kalıyor sürekli kıl oluyorum ona. B12 eksikliğim yok.B12 eksikliğinden mütevellit olabilir
legend61
Picopat
- Katılım
- 10 Eylül 2023
- Mesajlar
- 815
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
spor yapmanızla beraber bilekleriniz kalınlaşacak ve sertleşecektir lakin bu biraz uzun sürecektir
Niko BelIic
Decapat
O bende de var, sanki yemek yemesem bile tok olduğumu hissediyorum bende. Ben bunun hareketsizlikden kaynaklandığını da dişünüyorum biraz. Yorulduğum günler genelde deli gibi acıkıyorum ama hareketsiz olduğum günler yemek yemesem bile tok olurum. Sizin spor yapmayı bırakmanız da sebep olabilir. Herkesin bünyesi aynı değil ben kendim üzerimden örnek verdim tâbi.
Mantıklı. Belkide hareket etmediğimiz zamanlarda vücut besine ihtiyaç duymuyor ama aynı zamanda acıkıyoruzdur.
