Kilo alamıyorum

blak1ss dedi:
3 saatte bir yiyorum demediniz mi, yanlış mı anladım Eğer 2 öğünse kilonuzu sabit tutmaya ancak yeter. 3’e çıkarın tam doyun. Sebzeler kilonuzu fazla arttırmaz ona göre ayarlayın.
Genişletmek için tıkla...
3 saatte yani yiyorum ama öğün gibi sayılmaz abur cuburlar felan.
 
BBŞ babuş dedi:
3 saatte yani yiyorum ama öğün gibi sayılmaz abur cuburlar felan.
Genişletmek için tıkla...
Sayılmaz. Yemek yerken de kalori harcarsınız. Yedikleriniz harcadığınızı karşılamazsa kilo verirsiniz. Mesela sadece makarna yerseniz, yediğiniz miktarla harcadığınız kalori denk oluyor. Yemeğin hemen ardından abur cubur yerseniz kilo arttırmaya etkisi olabilir.
 
Şuanda boyun kac
 
Hocam miğdenizde kara delik var demek ki yemekten kalktıktan 1 saat sonra acıkmak nedir? Sizde bir sorun var doktora gidin.
 
35 yaşı bekleyin balon gibi şişmeye başlıyor insan. Ben de zayıftım eskiden.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…