Kilo alamıyorum

BBŞ babuş

Picopat
Katılım
27 Ağustos 2021
Mesajlar
302
Çözümler
3
Yer
Babukent
Erkeğim, boyum 1.61 ama kilo alamıyorum. Hiç sebze yemem ama sebze dışında her şeyi yerim. Ona rağmen kilo alamam. Günde ortalama 600Gr tüketiyorum ama yine de fayda yok. Lahmacun olsun 4 tane yerim, Makarna olsun tavayı silip süpürürüm. Ne kadar yesem de 1 saat sonra yine acıkıyorum. Evde hafta sonları ve okuldan geldiğimde ne dışarı çıkıyorum ne bilgisayarın başından kalkıyorum. Sadece boş boş sandalyede vakit geçiriyorum. Sizce ne yapmalıyım?
 
Son düzenleyen: Moderatör:

GmoneyG

Picopat
Katılım
12 Nisan 2021
Mesajlar
746
Çözümler
2
Yer
Konoha
Erkeğim, boyum 1.61 ama kilo alamıyorum. Hiç sebze yemem ama sebze dışında her şeyi yerim. Ona rağmen kilo alamam. Günde ortalama 600gr tüketiyorum ama yine de fayda yok. Lahmacun olsun 4 tane yerim, makarna olsun tavayı silip süpürürüm. Ne kadar yesem de 1 saat sonra yine acıkıyorum. Evde hafta sonları ve okuldan geldiğimde ne dışarı çıkıyorum ne bilgisayarın başından kalkıyorum. Sadece boş boş sandalyede vakit geçiriyorum. Sizce ne yapmalıyım?

Cici bebe dene hocamızın dedigi gibi.
 

blak1ss

Femtopat
Katılım
22 Eylül 2021
Mesajlar
269
Beslenme saatleriniz değişken galiba. Günde 3 öğün sabit saatlerde yemek yiyin. Karnınız doymadan yemeyi bırakmayın. Sebze de tüketin, mineraller ve vitaminler önemli.
 

Furkan Sr

Femtopat
Katılım
2 Ekim 2020
Mesajlar
30
Erkeğim, boyum 1.61 ama kilo alamıyorum. Hiç sebze yemem ama sebze dışında her şeyi yerim. Ona rağmen kilo alamam. Günde ortalama 600gr tüketiyorum ama yine de fayda yok. Lahmacun olsun 4 tane yerim, makarna olsun tavayı silip süpürürüm. Ne kadar yesem de 1 saat sonra yine acıkıyorum. Evde hafta sonları ve okuldan geldiğimde ne dışarı çıkıyorum ne bilgisayarın başından kalkıyorum. Sadece boş boş sandalyede vakit geçiriyorum. Sizce ne yapmalıyım?

Spora başlaman lazım. Tek çare bu kendimden biliyorum. Kilo alamazdim. Spor ile 8 kilo aldım 5 ayda zorlasam 10 olurdu. Ve hala devam ediyorum spora. Azmedersen her şey olur.
 
Yukarı