Dostum spor yapmak sadece zayıflamak demek değildir. Vücut geliştirmekte bir spordur. Vücut geliştiren insanların zayıfladığını nerde gördün?
Bende senin gibi zayıftım bir aralar ancak spor yapmaya başladıktan sonra düzenim yerine geldi. Ben normalde çok az su içerdim bazende hiç içmezdim. Su içme alışkanlığım düzene girdi, uyku düzenim yerine geldi, öğünlerimi düzenli almaya başladım ve sonuç olarak kilom yerine geldi.
Ama tabi bence bundan önce konuyla alakalı uzmanlarla görüş. Spor salonuna yazıl oradaki hocanla konuş sana uygun program verecektir.
Bilinçsiz yapıldığında sakatlanmalar olabilir.