Öncelikle merhaba. 16 yaşındayım biraz zayıfım ve bu durum artık beni rahatsız etmeye başladı. Sanki giydiğim kıyafetler üzerime yakışmıyor gibi. İki sene önce bu durum için hastaneye gittim ve testlerde sadece B vitamini eksik çıktı. Kilo almama yetecek miktarda yemek yediğimi de düşünüyorum ama hiçbir şekilde kilo alamıyorum. Doktor bana spor yap daha yapılı görünürsün demişti ama spor yapmak aksine kilo verdirir diye biliyorum. Benim gibi olupta sonradan bir şekilde kilo alan var mı aranızda? Cevaplar için şimdiden teşekkürler.
Kilo alma hakkında bilgisi olan?
Yusuf178
Kilopat
- Katılım
- 26 Mart 2016
- Mesajlar
- 623
- Çözümler
- 1
Her gün abur cubur ye illa kilo alırsın
toomanynights
Kilopat
- Katılım
- 13 Mart 2016
- Mesajlar
- 3.904
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 17
Spor kilo vermek için değil sağlıklı olmak için yapılır. Sağlıklı kilo almak içinde spor yapmalısın. Ben yüzmeni öneririm. Yüzme acıktırıyor.
Scorpio92
Kilopat
- Katılım
- 3 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 736
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bol ekmek ye.
merterden19
Kilopat
- Katılım
- 15 Aralık 2014
- Mesajlar
- 273
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dostum spor yapmak sadece zayıflamak demek değildir. Vücut geliştirmekte bir spordur. Vücut geliştiren insanların zayıfladığını nerde gördün?
Bende senin gibi zayıftım bir aralar ancak spor yapmaya başladıktan sonra düzenim yerine geldi. Ben normalde çok az su içerdim bazende hiç içmezdim. Su içme alışkanlığım düzene girdi, uyku düzenim yerine geldi, öğünlerimi düzenli almaya başladım ve sonuç olarak kilom yerine geldi.
Ama tabi bence bundan önce konuyla alakalı uzmanlarla görüş. Spor salonuna yazıl oradaki hocanla konuş sana uygun program verecektir.
Bilinçsiz yapıldığında sakatlanmalar olabilir.
Bende senin gibi zayıftım bir aralar ancak spor yapmaya başladıktan sonra düzenim yerine geldi. Ben normalde çok az su içerdim bazende hiç içmezdim. Su içme alışkanlığım düzene girdi, uyku düzenim yerine geldi, öğünlerimi düzenli almaya başladım ve sonuç olarak kilom yerine geldi.
Ama tabi bence bundan önce konuyla alakalı uzmanlarla görüş. Spor salonuna yazıl oradaki hocanla konuş sana uygun program verecektir.
Bilinçsiz yapıldığında sakatlanmalar olabilir.
50050
Kilopat
- Katılım
- 15 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 1.328
- Makaleler
- 9
- Çözümler
- 4
Her gün abur cubur ye illa kilo alırsın
Şu iki yorumu görünce gözüm karardı. Tamam bol ekmek yemesi yine de yanlış fakat kabul edilebilir; ama her gün abur cubur ye illa kilo alırsın nedir ya? Bu tarz konulardan süresiz yasaklanman gerekiyor.
