Kilo almak için öneriler
- Konuyu başlatan 658131
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 610
789
Hectopat
- Katılım
- 2 Mart 2022
- Mesajlar
- 72
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ayda 2kg temiz bir şekilde alacaksın yağ olarak değil (Tabiiki yağdanda gelecek bu kilo fakat çoğunluğu temiz olacak.) yağ olarak alırsan hiçbir anlamı yok ileride cut yaparsan o süreci uzatacaksın tabii ben spor yaptığını varsayarak dedim temiz 2kg almayı spor yapmıyorsan gene yağdan alırsın.
Supplementler zaten takviye isteğe bağlı ve hiçbir supplemente mucize gözüyle bakılmamalı 5 dakikada 5kg alırsın diyenler için ise doğru kilo ölçümü sabah aç karna yapılır midene 5kg su, yemek doldurursan tartıda 5kg daha yüksek çıkarsın fakat bu senin kilonu kalıcı 5kg olarak arttırmaz sabah ölçüldüğünde belki ödem tutmuş olursun 2 kg fazla çıkarsın ama görüntüde aşırı bir değişim olmaz.
