Evet genişletir ama yağ yerine kas olarak kilo alırsan daha iyi olabilir.
Spora başayacağım kafa arkadanda düz gözüküyor kas yapıp kilo alırsam az da olsa yuvarlaklaşırmı kafam.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.