Normalde zayıflamak için gidiliyor ama ben tam tersi kilo almak için gitmek istiyorum. Yemek ye kilo al diyeceksiniz ama benim kilo almam için hard yemem lazım. 2 sene önce Fitness'a gitmiştim hoca bana yemek listesi hazırlamıştı. 5 tane yumurta, 1 tane tam patates, yulaf ezmesi, pilav, salata, ton balığı, tavuk vs. ilk iki ay hevesle yemiştim 63 kiloya kadar çıkmıştım ama artık sürekli aynı şeyleri yemekten bıkmıştım. Yemeyi kestiğimde çok çabuk vermiştim aldığım kiloları 1 ayda vermiştim. Şu an 1.69 boy 53 kiloyum 65 kilo olsam çok iyi olacak. Daha önce aranızda diyetisyene kilo almak için giden oldu mu?
Kilo almak için diyetisyene gidilir mi?
- Konuyu başlatan Lynburk
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 2B
knyd
Hectopat
Bence yardımcı olurlar. Çok fazla kez aşırı kilodan dolayı diyetisyene gitmiştim. Önerileri beslenme üzerinden olduğu için kilo alma konusunda da yardımcı olucaklardır. Umarım bir yol bulursunuz ve istediğiniz fiziğe kavuşursunuz.
Olmuyo işte kanka. Erkeğiz sonuçta eğer başka hastalığın yoksa iskelet gibi durmanın anlamı yok.
ddnetblocker
Femtopat
- Katılım
- 18 Şubat 2021
- Mesajlar
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Diyetisyenin görevidir zaten kişinin ihtiyaç ve durumuna göre danışmanlık yapmak. Zayıflamak için gidiliyor gibi bir algı oluşmuş toplumda bence bu yanlış.
xCheesy99
Decipat
Ben de zayıftım karbonhidrata önem gösterip bıkmadan usanmadan yedim sporumu yaptım istediğim kiloya yaklaşıyorum yavaş yavaş.
3 öğün yemek yiyor musun? Eğer sadece kahvaltı yapıp öğle ya da akşam yemeği yiyorsan ne kadar yersen ye 2. öğünde alamazsın. Yani bende böyle işliyor. 183 61 im. Ne zaman 3 öğün yemeye başlıyorum o zaman çok yavaş da olsa artıyor.
Fitness hocamın verdiği listeyi hergün yiye yiye usanmıştım artık gerçekten. Mesela bu ay aynı listeyi tekrar denemek istedim ama olmadı yarısını bile yiyemiyorum yani
. En azından diyetisyen yemek listesi oluştursun istediğim kiloyu 1 ayda almayayım 2-3 ayda alayım ona da razıyım.
knyd
Hectopat
Önerim ne kadar sağlıklı olur bilmem ama hem karbonhidrat hem yağ tüketmeye çalışın. Vücutda karbonhidrat oldukça vücüt karbonhidrat yakar ve yağlar kalır. Sağlıklı bir şekilde kilo almak olmasada kesinlikle kilo alırsınız.
