"YAZIO" öneririm
Kilo nasıl alınabilir?
- Konuyu başlatan elyesawtch
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 21
- Görüntüleme 735
-
- Etiketler
- #kilo #vücutgeliştirme #zayıflık
Tam tersi kilo almak çok daha kolay bünyeye göre değişiyor elemanın yerinde olsam hayvan gibi olurdum .
Bende tam tersi sözde diyetteyim az yiyorum ama dayanamıyorum yerler değişse 10 numara olacak.
O evet bünyeye, yaşına, hareketlilik durumuna göre değişir ama eğer gençsen ve spor yapabilecek kadar sağlıklı isen, kilo vermek dünyanın en basit işidir.
Öyle değil işte o en basit olan kilo almaktır obez adam veremez zayıf olan alamaz kafası değil.
Kalori saymazsan tabiki kilo almak basittir
. Kalori saymaya başlayınca anlıyorsun neden yiyip yiyip kilo almadığını.Kilo vermek daha zor hacı ben veremiyorum adam günde 3 tam ekmek yer zap zayıf ben 3 dilim yesem alıyorum sağlam yiyorum arada ama az yediğim de de veremiyorum o iş öyle değil.Kalori saymazsan tabiki kilo almak basittir
Uçamayan_bal0n
Picopat
- Katılım
- 5 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 161
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Tost Makinası
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam şahsi fikrim vermek daha kolay yani yürüsen bile kalori yakıyon en basitinden ama kilo almak öyle değil ben sırf kilo alabilmek için kusana kadar yemek yiyordum
Yakıyon da geri alıyon açlık beni bitiriyor anca oruçta veriyorum o da çok az.
- Katılım
- 21 Ekim 2015
- Mesajlar
- 4.262
- Çözümler
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kanka sen kardiyodan uzak dur Sadece hesapla,ye.
Sadece hesapla,ye.
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.228
- Çözümler
- 7
Bana verseniz pastaları çörekleri börekleri bende 2 ayda duba gibi olurum onlar en kolay kalori kaynakları, önemli olan yağlanmadan kilo almaktır. Tabi yağ içermeyen yiyeceklerden kalori almaya çalışmak zorluyor. Ben günde 4600 kalori alıyorum yağ tüketmeden ve ona rağmen zor kilo alan biriyim sandığınız gibi basit bir şey değil kilo almak, tabii her şeyi gömsem rahat kilo alırım ama sıkıntı yaratır yağ torbasına dönerim. Herkes benim kadar zorlanmayabilir metabolizmam normalin çok çok üstünde hızlı, yakmayan biri her türlü kilo alır zaten uğraşmasına gerek yok.
Ayrıca benim bir tanıdığım 1 yılda 130 kilodan 78 kiloya indi oda yıllardır veremiyorum diyordu sonrasında güzel bir diyete başladı ve zamanla verdi. Kilo vermek sabır işidir veremiyorsanız tek sebebi kaçamak ve kalori saymamaktır.
Son düzenleme:
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
G65B 32" monitör için stand nasıl kurulur?- NormalVatandas
- Mesaj: 0
-
-
-
