Eğer kilo verme hedefim yoksa sürekli kilo alıyorum. Öyle ayda 1-2 kilo da değil, 4-5 kilo alıyorum en aşağı. Önceden obezdim böyle giderse tekrar obez olacağım. Bazı sebeplerden dolayı spora da gidemiyorum. Kilomu nasıl dengede tutabilirim?
Kilo nasıl sabit tutulur?
- Konuyu başlatan 395014
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 161
- Katılım
- 1 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 5.038
- Çözümler
- 6
Sabit kalori alacaksın bir gün az bir gün çok olmaz.
Sorun da orada önümüzdeki 6-7 ay boyunca kalori hesabına kafa yorabilecek durumda değilim. Sağlıklı şeyler yesem ve aşırıya kaçmasam yine kilo alır mıyım?
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
GTX 1650 laptop Dark Souls Remastered yüksek grafikle oynanır mı?- RuhÇiçeğiSett
- Mesaj: 1
-
R7 3700X ve B450 Aorus Pro Wi-Fi ikilisi ile Arc B580 nasıl performans verir?- Schwerer Gustav
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
