Kilo nasıl verilir?

Merhaba arkadaşlar, başlıkta gördüğünüz gibi pandemi döneminde biraz fazla kilo aldım. Nasıl verebilirim? Bir tane uygulama yükledim, 30 günde kilo verme diye bir uygulama. Yorumlarını okudum gayet iyi uygulamalar var. Günlük olarak hepsini yapıyorum. Fakat sabah 9'dan akşam 5.30'a kadar bilgisayarın başındayım. Bazı molalarda yürüyorum. Sizce ek olarak ne yapabilirim?

Tam 100'den 82'ye düştüm sonra psikolojik ilaçlar yüzünden şu an 104 kiloyum cidden veriliyor aç kalacaksın ben şu an vermeye çalışıyorum da antidepresan çok kilo aldırıyor.
 
Liseden arkadaşım sabah ve öğlen sadece Eti Form, akşam da normal hafif bir akşam yemeği yiyerek fazlasıyla kilo vermişti. Ne kadar sağlıklı bilmiyorum ama. Sağlıklı olup olmaması önemli değil, kilo vereyim yeter diyorsan. Denenebilir.
 
Uyarı! Bu konu 6 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı