Boğazı tut, ağır bir çanta tak nerede yaşıyorsan toprak taş demeden yürü bol bol.
devamArkadaşlar 5 kilo gitti şu ana kadar ve şu an sadece evde 15-20dk kol karın şınav vb. çalışıp kalori açığı yaparak yaptım.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.