İnternette bununla ilgili çok güzel kaynaklar var öncelikle evde spor yapılmaz diyenlere takılmadan kendine uygun başlarda hafif özellikle ilk aylarda, bir program hazırlayıp disiplinli bir şekilde o programa uymak gerekiyor. YouTube'da kendi vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz, başlangıç seviyesine uygun hareketler mevcut. Buradan özellikle kendinizi sakatlamadan doğru hareketleri nasıl yapmanız gerektiğiyle ilgili Türkçe ve İngilizce kaynaklara ulaşabilirsiniz. Başlarda sadece vücut ağırlığınız yeterli sonrasında ise ikinci el de bulabileceğiniz dambıl, atlama ipi gibi malzemelerle ilerleyebilirsiniz.
Size tavsiyem önce spor disiplinini oluşturup daha sonrasında spor malzemelerine para harcamak olacaktır.
