YigiTZ0
Kilopat
- Katılım
- 14 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 3.024
- Makaleler
- 8
- Çözümler
- 44
Merhaba. 3 ay önce diyete başladım, 87.5 kilodan 73 kiloya düştüm. Boyum 1.76. bu kadar kilo vermeme rağmen vücudumda bariz neredeyse değişiklik yok gibi bir şey. Diyet yaparken haftada 3-4 gün ağırlık antrenmanı yaptım, neredeyse her gün yürüyüşe çıktım 7-8 kilometre yol yürüdüm her gün. Sporla birlikte yapmama rağmen, vücudumda neredeyse değişiklik olmadı. Ekstra olarak kaslarım eridi gibi hissediyorum. Kolum daha yumuşak oldu. Buna skinnyfat deniyormuş sanırım. Ne yapmam lazım? Vücudum hala çok yağlı.
