bear.psd
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
direk sporla kilo vermek sağlıklı değil , verdiğin yağ oranının kilonla uyuşması gerekiyor , o yüzden olmuş olabilir.Zamanında bende aynı senin gibi dertten müzdariptim. Lise 2 ye kadar ne bulsam yedim şiştim 100 kg görünce bir depresyona girmiştim yani çünkü gerçekten kötü görünüyordum göğüs kalça vesayre kadın vücudu gibiydi. Bir gazla spora başladım sadece kardiyo yapıyordum ilk ay 6 kg verdim zamanla 82 kilogramı gördüm şuandada 84 kilogram ağırlığındayım. Ancak şunu belirtmek isterim ben kilo verdim kalıp olarak gerçekten küçüldüm ama vücut şeklim hala aynıydı. Giysileri giyince zayıf fit görünüyorum ama çıkardığımda görünüş yine aynı. Sanırım ağırlık çalışmakta gerekiyormuş benim gittiğim salondakilere antrenör demeye şahit ister hiç yol gösteren yoktu bende kafama direkt zayıflamak olarak fikir koyduğumdan sürekli koşu bandı, bisiklet mekik vs gibi şeyler yapıyordum. O yüzden hala vücudum aynı
Güncelleme : -13KG