Kilo verirken kullanılacak protein tozu önerisi

betrayal999 · 3 Haziran 2025

Dostlar kilo verme sürecindeyim ve genelde çok az besleniyorum. Bundan ötürü ancak kas kütlemin düşmesinden korktuğum için protein takviyesi yapmak istiyorum, uygun fiyatlı önerebileceğiniz protein tozu var mı bu iş için? Ayrıca onun dışında bana önerilerinizi söylerseniz sevinirim.

supprime · 3 Haziran 2025

Kilo verirken yapmanız gereken şey az yemek değil doğru yemek elbette porsiyonlar küçülebilir ama doğru bir beslenmeniz olmadığı sürece verim alamazsınız. Ana protein kaynağı besinlerdir protein tozu sadece açığı kapatmak için kullanılır. Kalori, protein, karbonhidrat vs. sayımı için yazıo uygulamasını kullanabilirsiniz.

xÖTÜKENx · 3 Haziran 2025

Mike mentzer insanın doğal yollara 5kg kas kütlesi kazanabileceğini söylüyor bu yılda 14gr yapıyor yani protein tozuna ihtiyaç yok bence sadece haftada 3 gün spor yapıp dinlenmek yeterli olur bence.

111520 · 3 Haziran 2025

Hamuru veşekeri kes, sabah peynirini yumurtanı ye akşam da güzel bir protein + hafif karbonhidrat beslen protein tozuna ihtiyacın kalmaz.

Dragonborn · 3 Haziran 2025

Proteinocean'dan alabilirsin uygun fiyatlar var orada.

Furkankls · 3 Haziran 2025

Protein tozu almak bir gereklilik değil ve önemli olan az yemek değil, dengeli beslenmektir. Hatta çok az yemek yemenin zararları bile olabilir. Kilo verme olayının aldığımız ve harcadığımız kalori miktarına bağlı olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Bu şekilde hesaplayarak yemeklerini tüketir ve belli aralıklarla hafif tempoda yürüyüş ve spor da yaparsan gayet güzel ve dengeli bir şekilde kilo verebilirsin ve kas kütleni de kaybetmemiş olursun. Ek olarak hızlı verilen kilo her zaman hızlı alınır ve sarkmalara neden olur. Bence yavaş ve dengeli bir şekilde kilo vermeye çalış.

Kilo verirken kullanılacak protein tozu önerisi

Ayrıntılı düzenleme

betrayal999

Centipat

supprime

Hectopat

xÖTÜKENx

Kilopat

111520

Megapat

Dragonborn

Megapat

Furkankls

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz