Ya abicim hep seni görüyorum bu formda kusura bakma ama mr. Olympia mısın nesin? Neden bu kadar çok takıyorsun ye geç podyuma çıkmayacaksın ya.
Olur kardeşim olur yeterli olur karın kası istersen günde 100000 tane mekik çek genede yağ oranın düşmeden gözükmez sen bırak karın kasını falan sağlam bir bulk la kas kütlesi yap gerisi sonra ve ayrıca çok da kafaya takma@Cosmic Pegasus hocam haftada 3 gün antrenman yapmam attığım vücutlar için yeterli olur mu?
Yurt beslenmesi ile bu tarz vücutlar ve hafif karın kasları yapılabilir mi?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.