P R O F O U N D
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam kilodaki dengesizliğiniz bel fıtığı yapabilir. Bu kadar sıklıkla bu aralıklarla kilo alıp-düşmek hiç sağlıklı bir şey değil. Aniden kilo verdiğinizde belli bölgedeki yağların erimeme ihtimali var o da fıtık yapar.
1.77 boyum var ve 15 yaşımdan beri 70 kiloyum.
Bu kadar stabil olmasının sırrı: Paketli şeyler yememem ve İce Tea, Kola vb. içecekler içmemem. Mümkün olduğunca tamamen doğal beslenmem. Kahvaltı ve akşam yemeği olarak 2 öğün yemek yemem. Öğlen acıkınca meyve yerim, akşamüstü de kuruyemiş yerim. Günde en az 2 litre suyu da ihmal etmem. Spor da zaten benim en çok sevdiğim şeydir. 1 yaşımda fizyoterapiyle spora başladım diyebilirim. O zamandan beri hiç bırakmadım.
1.77 boyum var ve 15 yaşımdan beri 70 kiloyum.
Bu kadar stabil olmasının sırrı: Paketli şeyler yememem ve İce Tea, Kola vb. içecekler içmemem. Mümkün olduğunca tamamen doğal beslenmem. Kahvaltı ve akşam yemeği olarak 2 öğün yemek yemem. Öğlen acıkınca meyve yerim, akşamüstü de kuruyemiş yerim. Günde en az 2 litre suyu da ihmal etmem. Spor da zaten benim en çok sevdiğim şeydir. 1 yaşımda fizyoterapiyle spora başladım diyebilirim. O zamandan beri hiç bırakmadım.
