hk_emircan
Picopat
- Katılım
- 20 Nisan 2022
- Mesajlar
- 107
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar okulum biraz uzak günde ortalama 5.5-6km yürüyorum kilo vermek istiyorum. Günde kac kalori almalıyım?
Merhaba iyi sosyaller.
Öncellikler herkeste aynı bir sayı değildir günlük kalori ihtiyacı bunu hesablamanız lazım bu nasıl derseniz aşağıdaki linki kendinize göre doldurun ve öğrenin.
Kalori İhtiyacını Hesapla - Fit Yemek
Günlük kalori, protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacını öğrenmek için kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsin.fityemek.com
Teşekkür ederim arkadaşlar site işime yaradı bir de kardiyo yapmaya başladım.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.