Kilo vermek için günde kaç kalori alınmalı?

Bu siteden kalori ihtiyacınızı hesaplayıp -400-500 arası açık bırakabilirsiniz. Daha büyük kalori açıkları kas kaybına ve bu da yavaş bir metabolizmaya sebep olabilir.
 
Merhaba iyi sosyaller.
Öncellikler herkeste aynı bir sayı değildir günlük kalori ihtiyacı bunu hesablamanız lazım bu nasıl derseniz aşağıdaki linki kendinize göre doldurun ve öğrenin.

Kalori İhtiyacını Hesapla - Fit Yemek

Günlük kalori, protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacını öğrenmek için kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsin.
fityemek.com fityemek.com
 
koldaseray dedi:
Merhaba iyi sosyaller.
Öncellikler herkeste aynı bir sayı değildir günlük kalori ihtiyacı bunu hesablamanız lazım bu nasıl derseniz aşağıdaki linki kendinize göre doldurun ve öğrenin.

Kalori İhtiyacını Hesapla - Fit Yemek

Günlük kalori, protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacını öğrenmek için kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsin.
fityemek.com fityemek.com
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim arkadaşlar site işime yaradı bir de kardiyo yapmaya başladım
 

Benzer konular

flashneuron
Kilo vermek için günde kaç kalori alınmalı?
Mesaj
8
Görüntüleme
552
Zylex
Zylex
G
Kilo almak için günde kaç kalori alınmalı?
Mesaj
4
Görüntüleme
1.596
Berk Chelik
Berk Chelik
Melron
Kilo vermek için günlük kaç kalori alınmalı?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
959
EmperortheAntares
EmperortheAntares
Asayls
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için kaç kalori alınmalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
311
Anarchistx
Anarchistx
1881mirac
Kilo almamak için kaç kalori alınmalı?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
557
ozguven_askim
ozguven_askim

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı